玉ねぎは1日50g摂取すると糖尿病を予防・改善するのに効果的と言われています。

でもなかなか摂取しにくいので玉ねぎ氷が注目を集めています。
どんな料理にもピッタリで、アレンジも自在です。ぜひ、お試しください。

玉ねぎ氷の作り方は簡単

用意するのは玉ねぎ4〜5個

1、玉ねぎの皮を剥いた後にたまねぎをレンジで加熱(電子レンジ600Wで20分加熱)

2、水150~200ml(加熱した際の蒸発分)を加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける。

3、冷ましてから製氷皿に流しいれ、ふたをかぶせて冷凍する。

凍った後は蓋付きのタッパにでも入れれば2ヶ月ぐらい持ちます。

オススメ玉ねぎ氷レシピ

旨味甘味UP!塩糀漬け鶏肉と玉ねぎ氷ヘルシーカレー

http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/109bffd6.2860ffe0.109bffd7.0cf49960/?pc=http%3a%2f%2frecipe.rakuten.co.jp%2frecipe%2f1380005826%2f%3fscid%3daf_link_urltxt&m=http%3a%2f%2fm.recipe.rakuten.co.jp%2f

玉ねぎ氷と豆腐とたっぷり野菜のスープ

http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/109bffd6.2860ffe0.109bffd7.0cf49960/?pc=http%3a%2f%2frecipe.rakuten.co.jp%2frecipe%2f1380005786%2f%3fscid%3daf_link_urltxt&m=http%3a%2f%2fm.recipe.rakuten.co.jp%2f

http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/109bffd6.2860ffe0.109bffd7.0cf49960/?pc=http%3a%2f%2frecipe.rakuten.co.jp%2frecipe%2f1380005695%2f%3fscid%3daf_link_urltxt&m=http%3a%2f%2fm.recipe.rakuten.co.jp%2f

玉ねぎ氷は2か月保存できますので、冷凍庫にたくさん作り置きして、
毎日の食事に玉ねぎ氷を取り入れ、たまねぎの美容効果、健康効果を実感してみて下さい。

【人生の主導権を会社から取り戻して自分の時間を大切にする方法】

給料以外に副収入が欲しいけど

・在宅で稼げると思いアフィリエイトやせどり転売に挑戦したが挫折した

・FXや株、日経先物・オプション投資をしてるけど勝てない!

・相場の上下がなかなか当てられない!

損切り貧乏、メンタルが弱い!

 

でも勝てるようになって、口座残高を見てニヤニヤしたい!

「楽チンで予想せず誰でも簡単に稼げる」再現性100%のオプション投資手法を知りたい!

 

そんなあなたは下の画像↓をクリックして詳細を確認してください。

ご覧頂いた方からの感想もたくさん掲載中です^^

苗字(漢字) メール

 

おすすめ記事




この記事を「知らないよりは知っていた方がいいね!」「為になった!!」「分かり易い!!」と言う場合は、是非「いいね!」「シェア」「ツイート」「はてなブックマーク」「LINE」「メルマガ登録」をお願いします↓