ついつい飲み過ぎて二日酔いに・・・
頭が痛い気持ち悪い><

そんな既に二日酔いになってしまった場合の治し方を紹介していきます。

とにかく水分補給

先ずは水を大量に飲みましょう。
頭が痛かろうが二日酔いを治す為です。
少しでもアルコールを薄めて回復を早めましょう。

もちろん
スポーツドリンクや緑茶なども栄養素が含まれていたり
ビタミンがアセトアルデヒドの威力を弱めてくれます。

他には、シジミの味噌汁を飲むのも効きます。
しじみはビタミンB1・B2・B12や、必須アミノ酸をバランスよく含む良質なタンパク質、
グリコーゲンなどが肝機能を助ける働きをしてくれます。

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朝に一杯飲んだだけでぜんぜん違います、よく二日酔いで困っているなら
インスタントでもいいので、二日酔い対策にシジミのみそ汁を買い置きしておきましょう。

胃腸薬に頼る

二日酔い対策の基本かもしれませんが、二日酔いの場合は消化不良になることが多いので二日酔いに胃腸薬はオススメです。

食べて二日酔いを治す

先に紹介したシジミ汁の他に大根や緑豆もやし、リンゴにも肝臓を癒やす効果があるとされてます。
リンゴと大根の搾り汁にレモンの果汁を加えジュースにして飲んだり
大根の千切りとご飯をお鍋で煮込んで大根粥にしたりして食しましょう。

もしも可能なら

無理して起きずに回復するまで適度に水分をとりつつ寝てましょう。

独り身の場合すぐに手軽に二日酔いを治せるのは水分をひたすらとる事ですね。
頭痛いのにおかゆ作ったりはしんどいと思いますので

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